IN FORM BRINGEN
Diese
Phase benutzt die Elemente der Selbstbehandlung und Selbstkonditionierung,
die auch in ähnlicher Form in den Serien "Schnellregeneration"
und "FITMACHER“ beschrieben werden, und ist in der langen
Fassung eher als Teil der allgemeinen Körperarbeit zu empfehlen.
(SEHR!)
Wenn das Warm-Up direkt als Vorbereitung für den Auftritt gemacht wird, empfiehlt es sich, die kurzen Formen zu wählen, weil sie dynamischer sind. Auch im Durchlauf ist diese Phase audiogeführt. Aber falls sie schneller und sehr energisch, oder langsamer und lustbetont arbeiten wollen, spielen Sie Musik Ihrer Wahl.
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